你前男友,我接手了_分卷(78) 首页

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   分卷(78) (第1/3页)

    ??而随着新一代的体能增强,不少高三生在体考前就达到了一级。健将级特别突出者,清华大学直接来收人。

    ??教练我想上清华,这不是一句空穴来风。优越的运动员非常少见,是稀缺人才。陈双虽然还没到那个程度,但是他的横空出现已经威胁到了一些人,给了他们一个信号。他,可能就是那种天赋者,只练过一年,已经秒杀了一批。

    ??一个个不好好训练,都他妈耍嘴皮子!黄俊又骂了一声,滚滚滚,都滚去热身!

    ??所有的一队成员已经换好了短袖和短裤,被教练骂过之后谁也不敢吭声,集体转向去跑圈热身。陈双仍旧在队尾,跟着一起跑。

    ??跑着跑着,屈南就下来了,和他并排。

    ??没事吧?屈南问。

    ??陈双摇摇头,又看了看自己胸口的圆珠笔字迹。这还是屈南在游泳馆给自己写上的。

    ??不用太在意,咱们属于高压职业,将来很有可能还会听到更多的风言风语。屈南说,不要关注他们,关注我。

    ??好。陈双跟上了前面的速度,我关注你。

    ??跑圈结束后是拉伸练习,开肩、压背、抻大腿,力图将每一条韧带拉到极致。全套下来花费半小时,等到开始测试,每个人都是微汗状态。

    ??这就是最好的状态了,陈双退到一旁,看着一队的队友们逐一测试。

    ??他们的连续过杆是莫大的视觉刺激,每个人都很优秀,包括顾文宁。每一个人的成绩都在2.10米以上。这时,屈南又走了过来。

    ??我带你复盘一下。屈南已经测完,2.13米,不算是最好成绩,但是他今天状态一般,所以不想多跳,我带你训练时候,强调过你的弱项。

    ??节奏感,提膝转胯太早。陈双开始进入状态,一个只有他和屈南的训练状态。

    ??很好。屈南及时给他正面反馈,节奏感你还可以再练,但是你目前最大的问题是转胯太早了。你太想进步,所以比任何人都心急,上一次队测失败就是转胯太早。

    ??陈双认真地听着,记住每一个要点。

    ??记住我说的,你有这个实力,你的训练奠定了你的成绩,放弃你高中时候的训练习惯,听我的,完全听我的,相信我对你的判断。很快就要到陈双,屈南快速地说,先有一个完好的助跑,你的助跑是我根据你的步距推算出来的,它会把你带到最合适的起跳点。

    ??好。陈双开始活动脚腕。

    ??然后用尽全力,起跳,起跳时不要转胯,记住,不要转胯。屈南重复。

    ??好。陈双点头。

    ??背躬通过训练可以定型,你只要跳到最高点,在空中的时间足够撑到你转身。然后接下来的事很简单,要想翻过那根横杆,有腰就行。到陈双了,屈南拍了下他的屁股,去吧!

    ??陈双也不知道是被拍了还是自己想往前,颠了一下就走向了起跑点。

    ??陈双。黄俊开始点名。

    ??陈双喘了一口气,余光里全部都是人。他将右手臂高举:试跳一次。

    ??开始吧,最低高度2.05米。黄俊拿起笔,站在跳高架的一侧。

    ??开始了,陈双将右脚后撤一步,重心往后偏移,充分感受自己的脚趾和鞋袜之间的抓地力,还有跳高鞋的底部和橡胶地板的接触。如果自己参加大型赛事,也会是在这样的场地起跑吧?他不知道,不确定。

    ??但是迟早会知道的。陈双抬起右脚,按照自己心目中的弧形助跑线出发,到横杆前奋力一跃。

    ??屈南却屏住呼吸,还是早了,转胯还是早了些。

    ??横杆和陈双的身体一起落下。

    ??跟着一起摔落的,还有一片嘲笑声。

    ??陈双从一片嘲笑声中爬了起来,上一次自己就是到了这一步停止。

    ??状态还可以。黄俊皱着眉,还要试跳吗?

    ??陈双自己把横杆放好,重新回到了他的起跑点,高举右臂:试跳二次。

    ??周围陷入一片安静,大概是谁都没想到上次轻易放弃的人这次还想要第二次挑战。

    ??屈南密切注视陈双的脚后跟,这双鞋是他穿惯了的,后脚跟已经磨平。

    ??再一次起跳,哪怕陈双没有关注,也能知道多少人在看自己。随着第二次跃起,他的身体已经记住了背躬的弧度,当他奋力收腿时,身体像是往空气里顶了一下。

    ??后腰的坚硬异物感告诉他,杆子还是掉了。

    ??成绩无效。黄
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